Psichologės ir mamos žinutė nėštukėms

Ar tikrai padariau viską, kad vaikelis vystytųsi kuo geriau? O gal vakarykščiais sušiais jam pakenkiau? Vyras nesupranta... Kada pasakyti artimiesiems? Kaip išbūti, kai suvokiu, kad negaliu sukontroliuoti? O kas jei kažkas bus blogai? Ar neturėčiau jau jausti vaisiaus judesių? Jau atsilieku, turėjau perskaityti daugiau informacijos. Kas su manimi darosi?

Tai tik keli procentai minčių, kurios nuolat sukasi nėščiųjų galvose. Nėštumas - jautri ir nepaprasti svarbi transformacija. Mano tikslas - padėti būsimajai mamai nurimti, mažiau save graužti, mažiaubandyti sukontroliuoti ir daugiau džiaugtis.

Profesinių žinių ir asmeninės patirties kokteilis, kad pajustum atgaivą, jei lauktis tau nėra lengva. Beveik trys valandos šilto ir auginančio pokalbio.

00:00 – prisistatymas

01:10 – kas tai per paskaita?

03:55 – kam skirta ši paskaita?

05:25 – ką daryti, kad išsineštum vertės iš šios paskaitos?

06:54 – teorijos ir praktikos miksas, kaip kilo mintis paskaitai, asmeniniai pasidalinimai

11:20 – motinystės kelio pradžia

12:00 – apsisprendimas tapti mama ir abejonės

17:10 – sužinojau, kad laukiuosi. Jausmų ambivalencija.

19:50 – abejonės, kaltės jausmas, nerimas

20:55 – pasakymas vyrui apie nėštumą ir mano asmeninis pasidalinimas. Skirtingos istorijos mūsų galvose.

32:07 – pirmasis trimestras. absurdo jausmas, vienišumas, baimė pasidalinti su kitais

34:10 – pasakymas kitiems, drąsa dalintis anksčiau ir to privalumai, kitų reakcijos ir kaip į jas priimti

39:15 – fizinis sunkumas, gedėjimas praėjusio etapo ir kai kurių dalykų atsisakymas. Vaikelis ateina į skirtingas, nebūtinai palankias aplinkybes. Nerimas.

44:40 – savęs priėmimas su mažai jėgų

52:10 – priklausymas nuo vyro

54:10 – antras ir vėlesni nėštumai

56:45 – nežinomybė ir kontrolė. Asmeninis pasidalinimas.

01:14:00 – 12 savaičių riba. Sužinojimas apie padidėjusią riziką.

01:16:40 – antrasis trimestras, pranešimas likusiam pasauliui

01:17:25 – fizinė savijauta, žydėjimo etapas?, virsmo laikas, santykis į kūną

01:25:45 – emociniai pokyčiai, asmeninio augimo galimybė

01:28:15 – darbo tema, ar noriu stabtelėti?

01:32:40 – informacijos rinkimas

01:36:22 – santykis su vyru

01:38:10 – vaisiaus judesiai

01:40:10 – seksualiai santykiai

01:45:00 – trečiasis trimestras

01:47:15 – gimdymas

01:59:00 – svorio kitimas

02:01:45 – mamos patiriamas stresas

02:06:03 – praktinis pasiruošimas

02:07:50 – lizdo sukimas ir tai kas iš tikrųjų yra svarbu; skirtingi nėštumai

02:11:53 – ryšys su vaikeliu

02:13:04 – kas man padės, kai vaikelis gims?

02:16:42 – ne išprotėjau, o transformuojuosi; smalsumo galia

02:23:50 – draugių svarba

02:26:45 – dar kartą apie nerimą ir neapibrėžtumą (scenarijų išgyvenimas iki galo, dienoraštis, meditacija)

02:35:10 – mano gimdymo istorijos

02:45:10 – pabaigai

Atsisiuntimo nuoroda galioja 30 dienų.